Dance
Classe amb moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques
És una classe enfocada a mantenir un cos saludable i a desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques.
Duració
60 min
Dates
de Dilluns a Dissabte
tipus d'exercici
Zumba utilitza dins de les seves rutines els principals ritmes llatinoamericans, com el son, la salsa, el merengue, la cúmbia, reggaeton i la samba.
Beneficis de dance
Augmenta la força i la resistència, tonifica i modela el cos. Ajuda a mantenir la salut dels ossos.
· Crema calories
· Augmenta la tolerància a l’acumulació d’àcid làctic
· Estimula l’humor
· Sociabilitza
· Tonificant muscular i alliberador de tensions
· Crema calories
· Augmenta la tolerància a l’acumulació d’àcid làctic
· Estimula l’humor
· Sociabilitza
· Tonificant muscular i alliberador de tensions